1. はじめに｜夏のテカリは「努力不足」ではない
夏の肌悩みNo.1といえば「テカリ・ベタつき・メイク崩れ」
特にメンズは皮脂分泌が活発なため、午後になると顔がギトギト…なんて経験、誰でもあります。
でも安心してください。
これは“ケアやメイク方法”を知らないだけで、適切に対処すれば誰でも解消できます。
「皮脂の多さ＝男らしさ」という時代はもう終わり。
今は“清潔感”が第一印象を左右する時代
2. なぜ夏はテカりやすい？｜皮脂が出る3つの原因
① 気温と湿度の上昇
汗と皮脂が混ざり、毛穴が開いてメイクが崩れやすくなります。
② 紫外線による乾燥
夏でも肌は乾燥しています。乾燥 → 防御反応 → 皮脂過剰 という悪循環。
③ 間違ったスキンケア
洗顔のしすぎや保湿不足が、かえってテカリを悪化させることも。
皮脂は悪ではなく、間違ったケアが“テカリ”を生むのです。
【図】季節別の皮脂分泌量（相対比較）
夏になると、気温と湿度の上昇により皮脂分泌量が年間で最も多くなる傾向があります。特に男性の肌は、女性に比べて皮脂腺が大きく、皮脂分泌量が2〜3倍にもなると言われており、Tゾーンや小鼻まわりのテカリ・メイク崩れが起こりやすくなります。
このグラフでは、春・秋・冬と比較して夏の皮脂量が圧倒的に高いことが一目でわかるようになっています。これは、メンズメイクにおける“季節別の対策”が必要であることを裏付けるデータでもあります。
補足解説｜なぜ夏は皮脂が増えるのか？
- 気温が上昇 → 毛穴が開く → 皮脂の分泌が加速
- 紫外線による乾燥 → 肌が防衛反応として皮脂を出す
- 汗と皮脂が混ざる → ベタつきや化粧崩れの原因に
したがって、夏は「汗」と「皮脂」のダブルパンチにより、何もしなければ肌トラブルが起きやすい季節です。
逆に言えば、この時期にこそ正しいスキンケアやメイクのステップを実践することで、周囲と圧倒的な差をつけられるチャンスでもあります。
3. 【完全保存版】夏の皮脂対策メンズメイク 5ステップ
ステップ①｜洗顔：余分な皮脂と汚れをしっかり除去
- ぬるま湯＋泡立てた洗顔料を使う
- 朝は皮脂と寝汗を落とすことが目的
- ゴシゴシ洗いNG。泡で優しく“包むように”
ステップ②｜保湿：皮脂を抑える最大の防御
- 男性こそ「保湿」が必要
- ベタつかないジェルタイプ or 収れん化粧水が理想
- 保湿→乳液のセットで、水分と油分のバランスを整える
ステップ③｜ベースメイク：厚塗りは“崩れのもと”
- Tゾーンを中心に 薄く・均一に
- 赤みや青髭は 部分的に重ね塗り
- 最後にティッシュで余分な油分を軽くオフ
ステップ④｜皮脂オフ：こまめなメンテナンス
- 外出中は ティッシュで軽く押さえるだけでOK
- 油取り紙は使いすぎ注意（逆に皮脂を誘発）
- 崩れた部分には指で“軽く伸ばす”リタッチを
ステップ⑤｜生活習慣：体の内側から皮脂をコントロール
- 睡眠不足・脂っこい食事・ストレス → 皮脂分泌UP
- 水分をしっかり取り、腸内環境を整える
- 運動やサウナで“肌代謝”を高めるのも効果的
4. 【図解付き】夏はここがテカる！皮脂が出やすい部位とは
【図解】夏はここがテカる！皮脂が出やすい部位とは
上記の図は、夏に皮脂が特に出やすい「テカリゾーン」を視覚的に示したものです。男性の顔は、部位ごとに皮脂腺の活発さが異なり、特定のパーツが特にテカりやすい傾向にあります。
✔ Tゾーン（額・鼻筋）
皮脂腺が集中しているため、最もテカリやすい部位。毛穴詰まりや黒ずみの原因にもなりやすく、メイク崩れの要注意ゾーンです。
✔ 小鼻周り
汗と皮脂が混ざりやすく、化粧が浮きやすいポイント！毛穴の開きや赤みも出やすく、丁寧なケアが必要。
✔ あご先
無意識に手が触れやすい部位で、摩擦による皮脂の乱れやニキビが発生しやすいエリア。
なぜこれらの部位を重点的にケアすべきなのか？
これらの部位を集中的にスキンケア＆ベースメイクで整えることで、顔全体のテカリ印象が大幅に軽減されます。
特にビジネスや対面コミュニケーションが多い男性にとって、第一印象を左右する“顔の中央ゾーン”を整えることは、清潔感アップに直結します。
5.【F&Q】夏のメンズメイク・皮脂対策 よくある質問
学生・10代朝のケアに何分かければいい？
美男導のYたった5分でOK。洗顔→保湿→薄づきメイクの順で、忙しい朝にも取り入れやすいです！
大学生・20代メイクがバレたら恥ずかしいんですが…
美男導のY薄づき・自然な仕上がりを意識すればバレません。むしろ「肌きれい」とポジティブに映ります！
会社員・20代マスクとメイク、両立できる？
美男導のY摩擦と蒸れにより崩れやすくなりますが、“密着重視”のメイク＋軽いティッシュオフで十分対応可能ですよ！
フリーター・20代テカリを抑えるには何が一番大事？
美男導のY実は「保湿」です。ベタつくから保湿しない…はNG。水分がないと皮脂が過剰に出てしまいます！
大学生・10代一日中崩さないために意識すべきことは？
美男導のYこまめなメンテと、厚塗りしないこと。リセット→再構築が一番自然で清潔です！
6. まとめ｜“整った肌”は夏の最強の武器
メイクは決して女性だけのものではありません。
男性にとっても「肌を整える」「清潔感を演出する」ためのセルフプロデュースの手段です
特に夏は、
✔ 清潔感
✔ 爽やかさ
✔ 皮脂のコントロール
が求められる季節。
メンズメイク初心者でも、正しいステップで肌は劇的に変わります。
今すぐ始められること
- 明日から朝の保湿を習慣に
- ファンデやBBを「気になる部分だけ」に使う
- テカリ＝肌からのサイン。生活習慣から見直そう
